Estudio del Arte Marcial

Estudio del Arte Marcial

Aikido Figueres dispone de 6 movimientos de base . Son una herramienta muy importante para el estudio de este Arte Marcial dentro de la Escuela.

  • Tai ho Henko
  • Hiliki no Yossei
  • Shumatsu Dossa
  • Kihon Dossa Renzoku

En los movimientos de base están materializados los dos principios básicos de la práctica y estudio del Aikido;

  • Irimi (entrar)
  • Tenkan (girar).

Los movimientos de base se trabajan solos o con un compañero (sotai dossa).

Trabajándolos solos, aprendemos coordinación con nosotros mismos. Control consciente de la parte baja del cuerpo, que provoca de forma natural una reacción y movimiento consciente sobre la parte superior del cuerpo.

Trabajados en pareja o sotai dossa, nos ofrecen la posibilidad de comprobar nuestra estabilidad, coordinación y potencia con un compañero o adversario.

Todos los aspectos de “Aiki” (unión de la energía) que se encuentran dentro de la práctica del Aikido en general, los encontramos en la práctica de los movimientos de base de la Escuela.

Practicando estos movimientos de base, aprendemos todos los movimientos posibles y naturales que el cuerpo humano puede realizar, conservando su estabilidad, coordinación, potencia y preparación para una reacción inmediata.

Igual que dispone de movimientos de base, Aikido Figueres también dispone de técnicas de base (kihon waza).

Las técnicas de base de la Escuela tienen una relación directa con los movimientos de base. Cada una de estas técnicas se forma a partir del encadenamiento de diferentes partes de diferentes movimientos de base, enlazados consecutivamente.

La mayoría de técnicas de base, aproximadamente el 80 %, se pueden trabajar de pie (tachi waza) y de rodillas (suwari waza).

No olvidaremos que la técnica de base, al igual que el movimiento de base, son la BASE que debemos crear y aprender para mover correcta y coordinadamente nuestro cuerpo. Cuando el cuerpo conozca el movimiento de base, podremos olvidarlo. Hará falta que el cuerpo, de manera natural, olvide la base, signo evidente de que ya lo ha aprendido e integrado en su movimiento natural.

Como principio de la práctica, terminaremos las técnicas con un control (ossaé) del compañero (uke) en el suelo o proyectándolo (nagué). De aquí la importancia que tienen las caídas (ukemis) en la práctica del Aikido.

Sotai Dossa: (trabajos en pareja)

Movimientos de base trabajados en pareja

  • Tai no henko: cambio de la posición del cuerpo
  • Hiriki no Yossei: desarroyar la poténcia de los codos
  • Shumatsu dossa: ejercicio de final de clase

Shite > el que realiza el movimiento

Uke > quien recibe  y  sigue el movimiento

Nos enseñan a movernos con total coordinación con nuestro compañero i con nosotros mismos.

Nos enseñan a graduar la tensión de nuestro cuerpo.

Aportan la sensación de sentir perfectamente a nuestro compañero, el momento exacto en que se mueve, la dirección, el ángulo, la profundidad,…

Nos enseñaran a no adelantarnos ni retrasarnos respecto el movimiento de nuestro compañero/a.

Estos ejercicios tienen una relación directa con la aplicación de las técnicas de Aikido.

Si somos capaces de desplazarnos sintiendo el movimiento de nuestro compañero cuando realizamos los movimientos de base en sotai dossa, seremos igualmente capaces de seguir el movimiento cuando realizamos i recibimos las técnicas de Aikido.

Los movimientos de base, igual que las técnicas de base, cambian de velocidad e intensidad, así que seremos capaces de sentir i movernos de acuerdo con nuestro compañero/a, aunque cambie la velocidad e intensidad del movimiento y de la técnica.

El conocimiento y control de los movimientos de base trabajados en pareja, nos permitirán enseñar a los que se inician, ya que los podremos guiar en la ejecución de los movimientos y de las técnicas durante la primera fase de entrenamiento. De igual modo, este conocimiento y control, nos servirán para poner a prueba la técnica y eficacia a practicantes más avanzados.

Shite:

  • Realizará los movimientos sin intención de desplazar a uke, ya que será éste que se desplazará para seguir minuciosa y exactamente el movimiento de shite.
  • Realizará los movimientos de base sin ninguna resistencia por parte de uke.

Uke:

  • Siempre se moverá unas décimas de segundo después de shite.
  • Aprenderemos a encontrar nuestro centro de gravedad, las caderas, el bajo vientre, el centro de Energía Vital, el “Hara”.
  • Nos enseñan a controlar el peso de nuestro cuerpo, para mantenerlo sobre la pierna delantera.
  • Nos enseña a respetar el desequilibrio provocado por shite, proporcionándonos una estabilidad dentro del desequilibrio.
  • Aprendemos a concentrar nuestra energía en un solo punto, “Koyu ryoku”
  • Nos enseñan a dosificar nuestra energía según la necesidad del momento.
  • Nos muestran la necesidad de saber aflojar i ceder cuando es necesario.

 

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