Beneficios del Aikido

La práctica del Aikido se realiza descalzo, con los pies desnudos.

El desplazamiento en contacto suave con el suelo al practicar Aikido, masajea la planta de los pies, muy beneficioso para los órganos internos del cuerpo.

La reflexología masajea la planta de los pies para sanar y curar los óganos internos del cuerpo humano. 

Cada órgano está reflejado en un lugar concreto de la planta del pie.

Al igual que la reflexología, los desplazamientos circulares y sinuosos en Aikido, producen masajes continuos y agradables de los cuales salen beneficiados nuestros órganos internos.

El roce suave con el suelo, los cambios de presión a través de la flexión de las rodillas, las extensiones controladas de las piernas i el resto del cuerpo,  proporcionan un masaje agradable para el cuerpo entero, órganos internos y musculatura exterior.

Este es uno de los infinitos beneficios de la práctica del Aikido.

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Uke y la adaptación

Uke y la adaptación

UKE, practicante de Aikido que ataca y posteriormente recibe la técnica

En la práctica de Aikido el comportamiento y adaptación de Uke tiene una relación directa con su estado emocional y su carácter del momento.

La práctica en la recepción de las técnicas de Aikido es la herramienta con la que aprenderemos a adaptarnos a los retos cotidianos (alegrías, enfados, agresiones, presiones,…)

Ante una situación “desagradable e  inesperada, ”  podemos tener  diferentes reacciones ; aceptar o no aceptar inicialmente la situación / reto que nos ha dado la vida.

  • Aceptar la situación es la manera de poder gestionarla al momento.
  • No aceptar la situación supone “sufrimiento”, enfado, impotencia,  que puede ocasionar agresividad, tristeza,…

El entrenamiento del “rol” de Uke, proporciona el aprendizaje para adaptarse en diferentes niveles de entrenamiento  ; velocidad, potencia, intensidad,…

Esta práctica proporciona el control de las emociones, la cual cosa nos permitirá adaptarnos con más facilidad a los retos que nos depara el entreno y la vida.

El control de las emociones y la facilidad de adaptabilidad instantánea, facilita la vida dado que asumimos y aceptamos los retos de la vida para poder gestionarlos cuanto antes y así, no tener que pasar por sufrimientos y enfados prescindibles.

Nuestro comportamiento en la práctica de cualquier técnica y entreno de Aikido muestra quienes somos en el momento presente, dando pie a que nuestro Yo, crezca constantemente con las horas de entreno y experiencias asimiladas.

Es bien conocida la cita “ADAPTARSE O MORIR”

 AIKIDO, el Camino de la Unión de la Energía

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En verano, Aikido Figueres no para los entrenos

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Yoshinkan Catalunya

Stage de gener 2019 a Fontajau, Girona

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Código del Bushi (Samurai)

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Compartir es crecer

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Atención, intención y el Aikido

Activa y despierta la atención y la intención a través de la práctica de Aikido
Son dos estados muy necesarios en el día a día pero, hay que activarlos para sacarles provecho.
Actualmente hay demasiada inquietud en hacer las cosas con prisa, para terminarlas rápido.
Esta prisa en terminar rápidamente las acciones, supone no poder prestar la atención necesaria y por lo tanto, no aplicar la intención necesaria en los actos.
La atención nos permite ser conscientes de qué estamos haciendo y de nuestro entorno.
La intención es la forma en «como» realizamos las acciónes.
La suma de estos dos estados nos permite estar aquí y ahora en todo momento.

Practica Aikido !!
Osu !!

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Tensión y flexibilidad en el Aikido

La combinación de flexibilidad i tensión, proporciona una adaptación corporal correcta según la necesidad del momento.
Siguiendo el principio universal del Yin i el Yang, la tensión y flexibilidad del cuerpo, iran alternando sus roles y su actividad, segun la necesidad del momento.
Al igual que al finalizar el día (yang), viene la noche (yin), después de la tensión, viene la plasticidad, roles que se combinan infinitamente en las figuras de Shite i Uke en todos sus desplazamientos y acciones.
Son roles y actividades independientes y complementarias.
AI KI (unión de la energía) > Para que esta unión sea posible, utilizaremos la combinación de la tensión, la flexibilidad y, su gran aliada, la respiración.
La fortaleza de los individuos pasa por una buena adaptación al medio y las situaciones. Si no hay flexibilidad, no hay adaptación. Sin hay rigidez, no hay adaptación.
Adaptación al medio

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